Dacă nu ți-a fost inundat până în prezent creierul cu acest „mindfulness”, înseamnă că într-adevăr ți-ai găsit pacea, ai stat departe de internet și de lume în general, și nici măcar n-ai nevoie să știi exact ce și cum, pentru că deja te descurci de minune.

Pentru noi, restu’, conceptul a ajuns să fie atât de popular, încât s-a transformat în caterincă de online, fără ca măcar să-l fi practicat vreodată. Deci la ce e bun, cum te ajută și cum poți să-l practici?

Willem Kuyken, profesor la Universitatea Oxford și directorul Oxford Mindfulness Centre descrie acest termen ca fiind „un element pe care toți îl avem și pe care-l putem dezvolta”.

„Este despre cum să fii conștient cu adevărat de toate lucrurile din jurul tău și despre cum să ai abilitatea de a trăi în prezent, fără să judeci, dar fiind curios, bun și grijuliu”, spune Willem celor de la BBC.

Continuarea pe www.noizz.ro

foto: buyinghints.com